🩰バレエの要素を取り入れたトレーニングが人気です
リーグレイスのお客さまを対象に
隙間時間にパーソナルヨガandトレーニングレッスンを行なっているのですが、、、
実は私、体カッチカチだったのです😂
ヨガのインストラクターを取得した経緯は、とにかく肩こり、頭痛がひどく
毎週のようにマッサージに行っておりました。
その時は良くなるなですが、またすぐ肩や背中が凝って、痺れてきたり呼吸が浅くなったり。
たまたま、ヨガが録画されているのを見つけて
隙間時間にコツコツとやっていました。
すると、不思議なことに肩こりがなくなったではありませんか！！
肩こりだけではなく、呼吸もしやすくなり、体のラインもきれいになり✨
なんでもハマってしまう私は、よし！インストラクターを取ってしまおう！！
というわけで、今に至ります。
こちらの写真はタイヘ ルーシーダットンを学びに行った時
私は仕事柄、肩が内側に入ってしまいます。
肩が内側に入ると、姿勢はもちろん悪くなります。
胸も垂れます。
顔も垂れます。
首も短く見えます。
良いことないですね🥲
ただトレーニングをしても硬い筋肉が悪い姿勢のままついてしまい、とてもかっこ悪いですね。
そこで注目したのがバレエ。
バレエダンサーって、とてもしなやかな体なのに、しっかり鍛えられた背中、そしてデコルテ、きれち鎖骨、そして長い首です。
ヨガやトレーニングに取り入れたことで、
巻き肩が改善するのはもちろんのこと
デコルテが綺麗
首は長く、お顔もリフトアップします。
肩甲骨もしっかり動かしていきますので
痩せますよ。
無料体験レッスンも行ってます。
より綺麗になりたい！ 痩せたい！美ボディを目指したい方
ご連絡お待ちしております♪
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